Что такое здоровый образ жизни? Только ли спорт и правильное питание? 5М класс вместе с социальным педагогом Натальей Николаевной Недочетовой разобрал главные принципы ЗОЖ в рамках недели «Независимое детство».

5 главных правил ЗОЖ:

Здоровое питание – еда должна давать энергию, а не забирать её.

Режим дня и сон – без отдыха не будет сил ни на учёбу, ни на спорт.

Физическая активность – движение = жизнь.

Жизнь без вредных привычек – потому что здоровье дороже минутных удовольствий.

Психическое здоровье – стресс под контролем, эмоции в балансе.

Что в итоге?

Разговор получился живым, честным и включённым. Все согласились: хочешь быть бодрым, крепким, активным – соблюдай эти 5 правил.

ЗОЖ – это не запреты, а выбор жить качественно. Ты с нами?